浙江自考生如何调整到考前挺佳状态？

　　首先，浙江省自学考试在即考生们出现紧张，焦虑等情绪都非常，那么该如何环节，调整考前状态呢?

　　1、摆正自己的复习心态

　　1)放弃“裸考”的侥幸心理

　　每年都有为数不少的自考生提前放弃复习，准备直接考试。但是，自考作为含金量挺高的国家成人教育模式，考试难度自然不言而喻，考生们应全力备考，发挥出自己的挺佳水平。

　　2)提高自信心

　　自考生中，已经参加工作的考生居多。很多考生可能觉得自己学习能力不足或者认为自己随着年龄增长记忆力逐渐衰退，无法通过考试，尤其是一些较难科目的考核。

　　虽然有难度，但是我们不应该逃避，每当碰到困难时，想想自己为什么坚持到这里，来路艰辛，切勿功亏一篑。

　　2、调整身体状态。

　　1)保证优质蛋白质的摄入

　　建议多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。这些食物不但含有丰富的优质蛋白质，还富含钙、铁、维生素A、维生素B2和维生素D。

　　2)每天吃新鲜蔬菜和水果

　　蔬菜水果中含有丰富的维生素C和膳食纤维，维生素C既可促进铁在体内的吸收，更重要的一点是，它可增加脑组织对氧的利用。

　　3)调整作息，适应考试规律

　　很多自考生都是边学习边工作，所以熬夜备考时常态，但是长期熬夜会导致脑供氧不足，反而影响记忆力，在备考冲刺极端，建议考生们逐渐调整生物钟，回归到正常的复习备考作息，让身体习惯与考试同步的时间规律。

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